السبانخ المقاوم الأمثل للأمراض ديسمبر 13, 2016 ما رأيك بالسبانخ كوجبة تنتشر بكثرة خلال فصل الشتاء، فهي الأوراق الشهيّة التي يمكن تناولها بأشكال عدة إما ضمن السلطات أو على شكل أوراق طازجة أو مطبوخة ويتميز...
كيف تعرف أنك مصاب بفقر الدم الأنيميا ديسمبر 13, 2016 يعد فقر الدم “الأنيميا” من أكثر الأمراض شيوعاً وتأثيراً، وبنفس الوقت من أكثر الأمراض التي لا يعرف المريض بإصابته بها، برغم أن أعراضه واضحة تظهر من خلال الشعور...
هذه الأطعمة تقاوم علامات التقدم بالعمر ديسمبر 13, 2016 هناك عدة أنواع من الأنظمة الغذائية المفيدة التي نتبعها من أجل خسارة الوزن الزائد.. لكن هل فكرت يوماً في اتباع نظام غذائي من أجل الوقاية من الشيخوخة أو...
تجنب نقص المغنيزيوم بعشرة أنواع من الأطعمة ديسمبر 13, 2016 يعتبر المغنيزيوم عاملاً محفزاً للأنزيمات التي تنتج الطاقة في الجسم، فهو يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم، كما يلعب دوراً هاماً في تكوين العظام وهضم الكربوهيدرات والمعادن في الجسم،...
لركضٍ أكثر فائدة اتبع هذه النصائح ديسمبر 13, 2016 يعد أحد أكثر الرياضات فائدة للعضلات فهي تحركها باستمرار، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتنشّط الدورة الدموية وتزيد من كثافة العظام وتقويه، ولكن تتراوح مدة...
كيف تتخلص من السعال بوصفات طبيعية ديسمبر 13, 2016 السعال يعد أو الكحّة واحداً من أهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي، وهناك نوعان منه: السعال العادي، والسعال المزمن، وعادة يصاحب الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي كنزلات البرد والانفلونزا...
هذا هو المشروب السحري للقضاء على نزلات البرد ديسمبر 13, 2016 عادة يرتبط فصل الشتاء بكثرة الإصابة بنزلات البرد التي يصاحبها التهاب الحلق ومشاكل في الجهاز التنفسي، وذلك لنشاط العدوى الفيروسية في هذا الوقت من العام نظراً للتغير في...
البطاطا ليست فقط طعاماً لذيذاً ديسمبر 13, 2016 البطاطا تعد من الأغذية ذات الشعبية الكبيرة وأيضاً المفيدة للصحة فهي مصدر لفيتامينات سي وبي 6 والمنغنيز والفوسفور فضلاً عن غناها بمادة النشاء. ولكنها لا تعد فقط طعاماً...
