مما لا شك فيه أن القهوة هي واحدة من أساسيّات الحياة التي تحث المرء على الاستيقاظ صباحًا. قهوة الصباح هي حتمًا جزء من الروتين اليومي، سواء كان المرء يشربها إستعدادًا ليوم عمل طويل، أو من أجل الاسترخاء في الإجازة. للمُنبهات الكثير من الفوائد أبرزها رفع درجة التركيز والطاقة، جنبًا إلى جنب مذاقها اللذيذ.
القهوة صباحًا مُضِرة
وفي جديد المعلومات المتعلقة بالقهوة، فقد لَحَظ خبراء الصحة أخيرا أن القهوة قد تؤدي إلى تقليل مخاطر مرض التصلّب المتعدد. بحسب الخبراء فإن شرب القهوة على معدة فارغة في الصباح هو مضر جدًا إذ يمكن للكافيين أن يلحق الدمار بمسار الجهاز الهضمي عند شربه على معدة فارغة
سلبيات القهوة كثيرة، هذه ابرزها
أحد الأطباء يستفيض بالشرح فيقول “يُفرز حمض الهيدروكلوريك عندما تتناول أو تشم أو حتى تُفكر في الطعام، وله دور مهم في المساعدة على الهضم”، ويضيف الطبيب “أظهرت القهوة، بما فيها القهوة منزوعة الكافيين، أنها تحفّز إنتاج الحمض الذي بإمكانه تدمير غشاء المعدة عند تعرضها له بشكل زائد في غياب الطعام”. الأمر الذي قد يسبب عسرًا في الهضم أو حرقة في المعدة، وبحسب أحد الأطباء فقد تزيد القهوة من كمية الماء الذي يخرجه الجسم، الأمر الذي يؤدي لأعراض الجفاف. كذلك تؤثر القهوة على النبض، مسببةً اضطرابًا في دقات القلب ووضع ضغطٍ زائد على القلب، كما بإمكانها أن تؤثر بشكل سلبي على ضغط الدم. وتسبب كثرة تناول الكافيين التوتر والرعاش وأعراض الانسحاب، بما في ذلك التقلبات المزاجية”.
نصيحة من الأطباء
ينصح خبراء الصحة بتناول القهوة بعد تناول الأطعمة الصلبة. أما إذا استحال ذلك، فإن إضافة اللبن أو الزبدة إلى الكافيين يُساعد جسم المرء على استخدام فيتامينات وعناصر غذائية أخرى، وقد يقلل من الآثار السلبية للقهوة على المعدة الفارغة.