فوائد الشاي الأخضر وأضراره من المهم معرفتها حتى نكون على دراية في كيفية تناوله بطريقة تحقق لنا الفائدة دون حدوث أي ضرر منه، كما أن الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي ذات صيتها مؤخرا نظرا لفوائده الصحية الجمة، أما أضراره لا يعلمها الجميع، ومن أجل ذلك إليكم فوائد و أضرار الشاي الأخضر.
فوائد الشاي الأخضر:من أهم فوائد الشاي الأخضر أنه يساعد على حرق الدهون و حرق السعرات الحرارية و بالتالي خسارة الوزن.يحمي القلب من الأمراض.يساعد في خفض ضغط الدم، حيث يزيد من الكوليسترول النافع في الدم.من فوائد الشاي الأخضر أنه يحمي من الإصابة بمرض السكري.يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .
يمنع رائحة الفم الكريهة، كما يساهم في الوقاية من تسوس الأسنان.الشاي الأخضر يستعمل لمعالجة ومنع السرطان.من فوائد الشاي الأخضر أنه فعال في إيقاف النسيان مرض باركنسون.أضرار الشاي الأخضر:يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين وان كانت بنسبة أقل من الشاي الأحمر والقهوة إلا ان التناول المفرط الشاي الأخضر يؤدي إلى الأرق والقلق وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.الشاي الأخضر يمثل مشاكل للأشخاص العرضة لقرحة المعدة فقد يتسبب في اضطراب في المعدة وغثيان.الافراط في شرب الشاي الأخضر يؤدي إلى عدم امتصاص الدم لبعض العناصر الغذائية كالحديد مما قد يسبب أنيميا.ينصح الأطباء بعدم احتساء الشاي الأخضر وأي عشب يحتوي على الكافيين كالقهوة أو أي نوع من أنواع الشاي خلال الأشهر الأولى من الحمل.يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية مثله مثل أي نوع من أنواع الشاي لذا يجب استشارة الطبيب دائما ويمكنك توخي الحذر باحتساء الشاي بعد ساعتين من تناول الدواء.