معروف ان استهلاك الخضار والفاكهة يشكل امرا جوهريا في الحصول على غذاء صحي. في هذا التقرير، نطلعك عزيزي الرجل على وصفة سهلة لا تحتاج اكثر من 3 دقائق لتحضيرها.
إنها شراب المياه وشرائح الخيار. يترك المزيج في البراد لنحو ساعة حتى يتسنى للشرائح التحلل جيدا. ماذا عن فائدة هذا المشروب الذي ينتشر سريعا في اوروبا واميركا.
يعتبر الخيار من افضل الخضار التي يمكن استهلاكها على الاطلاق، اذ انه غني بالالياف ومضاد للاكسدة اي انه يطرد السموم المترسبة في الجسم. كما انه قليل السعرات الحرارية.
إضافة الى ذلك، يساعد الخيار الجسم في تجنب العديد من الامراض منها السكري والامراض المرتبطة بالعينين.
بفضل غناه بالمواد المضادة للاكسدة، فإنه يعتبر مفيدا لعمل الدماغ، كما يخفف من حدة التوتر ويقي من الامراض المرتبطة بالتقدم في السن.