يعد النعناع من النباتات ذات الرائحة الذكية وكذلك الطعم المحبب، ولكنه ليس فقط كذلك بل هو يشتمل على فوائد كبيرة وخاصة إذا تم تناوله مثل الشاي، وذلك بوضع مجموعة من أوراقه الخضراء أو المجففة في كوب من الماء المغلي ويمكن تحليته بالعسل.
وذلك للتمتع بفائدته الكبيرة خاصة إذا تمت المداومة على شربه بشكل يومي ومن هذه الفوائد تقوية الجهاز المناعي لأنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، وهو مفيد أيضاً للبشرة الدهنية وللحصول على شعر صحي، كما يعمل على توحيد لون البشرة بنتائج مذهلة وخاصة لمن يعانون من احمرار البشرة الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.
ويمنع الضغط والإجهاد ويحمي من الإصابة بمرض السكري، ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول من الدم، وينظّم ضغط الدم، ويعزز صحة الجهاز التنفسي.
يعمل شاي النعناع المغلي على طرد السموم من الجسم، لذلك فهو يعالج الصداع ويعزز من صحة المفاصل، ويستخدم لعلاج الحمّى.
ويعد النعناع الصديق الرائع للقناة الهضمية فهو يساعد على تحسين وظائف المعدة وتسهيل عملية الهضم فيها، وذلك لأنه يساعد على إفراز اللعاب وبالتالي يزيد من إفراز الأنزيمات الهاضمة بالمعدة والقناة الهضمية بشكل كامل، لذلك فهو يعد علاجاً مثالياً للذين يعانون من عسر الهضم ومن الغثيان.
يذكر أن النعناع برغم أنه يتميز بفتحه للشهيّة، إلا أنه يستخدم في تخفيض الوزن الزائد بالجسم، كما يعالج تقلصات البطن والتقلصات المعوية والمعدية.