رجيم الاناناس و الكيوي من انواع الرجيم الشائعة التي تلقى رواجاً و ترحيباً من معظم الناس، خاصة بعدما لمس اكثرهم نتائج مرجوة في حرق الدهون و تخفيف الوزن.
و رجيم الاناناس و الكيوي ليس نوعاً سهلاً و قد يصعب على البعض اتباعه او استكماله، لكنه يحقق نجاحاً ملموساً لجهة خسارة الوزن و هو كذلك سهل التحضير.تعرفي معنا على رجيم الاناناس و الكيوي و طريقة تحضيره.رجيم الاناناس و الكيوي.. و طريقة تحضيره و اتباعهلتحضير عصير الاناناس و الكيوي، تحتاجين الى التالي:كوب من عصير الاناناس الطبيعي، او غير المحلى او المضاف اليه مواد حافظةحبتان من فاكهة الكيوي، مقشرة ومقطعةفنجان من عصير الليمون (اختياري).
قومي بخلط المكونات في الخلاط و تناوليه كبديل عن وجبة العشاء يومياً.للاستفادة القصوى من رجيم الاناناس و الكيوي، اليك نظام غذائي للفطور و الغداء الذي يمكنك اتباعه لمدة 8 ايام بالتزامن مع تناول عصير الاناناس و الكيوي على وجبة العشاء.• اليوم الاول و الثاني:الفطور: نصف تفاحة + قهوة او نسكافيه بدون حليب او سكر.الغداء: تفاحتان.العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.• اليوم الثالث و الرابع:الفطور: نصف علبة زبادي + قهوة او نسكافيه بدون حليب او سكر.الغداء: علبة و نصف زبادي.
العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.• اليوم الخامس و السادس:الفطور: قهوة او نسكافيه بدون حليب او سكر.الغداء: خس بأية كمية.العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.• اليوم السابع و الثامن: الفطور: قهوة او نسكافيه بدون حليب او سكر.
الغداء: 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت).العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.قد يبدو رجيم الاناناس و الكيوي صعباً بل و مستحيلاً للبعض، لكن المرء يعتاد عليه مع مرور الوقت و يبدأ بملاحظة النتائج المرجوة منه لخسارة الوزن مع تراجع الشهية الزائدة على تناول الطعام.كما ينصح ب ممارسة الرياضة الخفيفة مع رجيم الاناناس و الكيوي مثل المشي لمدة نصف ساعة يومياً و كذلك بعد الانتهاء من اتباع الرجيم لضمان عودة الوزن الذي خسرته و كذلك لمنع ترهلات الجسم.