فوائد الليمون عديدة و مهمة للصحة العامة، فهو من أشهر الفواكه الحمضية و أكثرها استخداما في الطبخ و تحضير المشروبات و حتى في مجال الأدوية و العلاجات الشعبية نظرا لغناه بالأحماض و العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، إليكم أهم فوائده.
فوائد الليمون الصحية:
من فوائد الليمون الصحية أنه يحفز عملية الهضم بشكل سليم، كما يعتبر معالجًا للإنتفاخ وعسر الهضم و الإمساك.
يحمي الليمون من أضرار الجذور الحرة التي تزيد من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد و الخطوط الدقيقة.
يحتوي الليمون على خصائص مضادة للجراثيم التي يمكن أن تقتل البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب.
مضاد للفطريات و مضاد للجراثيم .
يحتوي الليمون على فيتامين سي وحمض الفوليك الذي يعزز نمو الأظافر.
يحتوي الليمون مع الماء على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يحد من الاكتئاب و القلق.
الليمون يساهم في علاج مشاكل الفم و الأسنان.
فوائد الليمون:
يساعد عصير الليمون على تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي و مشاكل الربو .
يعتبر الليمون مدراً للبول و يمكنه علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل.
لديه خصائص مطهرة و تساعد على تجلط الدم، لذلك يمكن أن يوقف النزيف الداخلي.
يحتوي الليمون على فيتامين ج وهو الذي يحفز مادة الفلافونويد على مجابهة الخلايا السرطانية و وقاية الجسم منها.
الليمون منشط رائع للكبد، فهو يذيب حمض البوليك وغيرها من السموم.
يعتبر الليمون قاتل للبكتيريا و السموم، لذلك فهو خيار جيد لمن يعانون من بكتيريا الأسنان والتهابات اللثة وغيرها من أمراض الأسنان.
يعتبر الليمون محفزا قويا لمناعة الجسم، كما يعمل على تعزيز إنتاج كرات الدم البيضاء التي تعمل على مهاجمة فيروس الإنفلونزا، كذلك يعتبر الليمون علاجًا قويا للزكام لاحتواءه على نسبة كبيرة من فيتامين ج.