فوائد الزبيب الصحية مهمة لصحة الجسم فهو غني بالأحماض و الفيتامينات و مضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم، كما أنه من أهم الفواكه المجففة التي تحتفظ بقيمتها الغذائية، إليكم أهم فوائده.
فوائد الزبيب الصحية:
من أهم فوائد الزبيب أنه يكافح البكتيريا الضارة التي تسبب تسوس الأسنان والتهابات اللثة لاحتوائه على مضادات الاكسدة.
من فوائد مضادات الأكسدة في الزبيب إزالة السموم من الجسم.
للزبيب خصائص علاجيه فهو يكافح جميع الميكروبات و الفيروسات.
يساهم الزبيب في علاج أمراض الكبد و المرارة.
تناول الزبيب يساهم في إمداد الجسم بالطاقة و النشاط و يعالج الإرهاق و التعب.
يعزز قوة الذاكرة ويحافظ عليها، كما ينشط وظيفة المخ.
من فوائد الزبيب خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد إضافية للزبيب:
ينظم ويعدل ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم.
يفيد مرضى التهابات الكبد والطحال والتهاب المفاصل والروماتيزم.
يعزز عملية الهضم ويعطي شعوراً بالشبع لاحتوائه على الألياف.
يخفف الزبيب من حدة التعصيب والتوتر لاحتوائه على الحديد والفوسفور والبوتاسيوم.
يمكن أن يحسن تناول الزبيب من حالات الإمساك.
مضادات الأكسدة في الزبيب تساعد في حماية الجسم ضد نشاط الجذور الحرة والتي يمكن أن تسبب الأورام و سرطان القولون.
الزبيب غني بالمغذيات النباتية البولي فينول المضادة للأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على قوة النظر و صحة العيون.