تجنب نقص المغنيزيوم بعشرة أنواع من الأطعمة ديسمبر 13, 2016 يعتبر المغنيزيوم عاملاً محفزاً للأنزيمات التي تنتج الطاقة في الجسم، فهو يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم، كما يلعب دوراً هاماً في تكوين العظام وهضم الكربوهيدرات والمعادن في الجسم،...
لركضٍ أكثر فائدة اتبع هذه النصائح ديسمبر 13, 2016 يعد أحد أكثر الرياضات فائدة للعضلات فهي تحركها باستمرار، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتنشّط الدورة الدموية وتزيد من كثافة العظام وتقويه، ولكن تتراوح مدة...
كيف تتخلص من السعال بوصفات طبيعية ديسمبر 13, 2016 السعال يعد أو الكحّة واحداً من أهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي، وهناك نوعان منه: السعال العادي، والسعال المزمن، وعادة يصاحب الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي كنزلات البرد والانفلونزا...
هذا هو المشروب السحري للقضاء على نزلات البرد ديسمبر 13, 2016 عادة يرتبط فصل الشتاء بكثرة الإصابة بنزلات البرد التي يصاحبها التهاب الحلق ومشاكل في الجهاز التنفسي، وذلك لنشاط العدوى الفيروسية في هذا الوقت من العام نظراً للتغير في...
البطاطا ليست فقط طعاماً لذيذاً ديسمبر 13, 2016 البطاطا تعد من الأغذية ذات الشعبية الكبيرة وأيضاً المفيدة للصحة فهي مصدر لفيتامينات سي وبي 6 والمنغنيز والفوسفور فضلاً عن غناها بمادة النشاء. ولكنها لا تعد فقط طعاماً...
هذه العلامات تنذر بالسكري ديسمبر 13, 2016 ذكرت مجلة “ديابيتس راتغيبر” أن ارتفاع نسبة السكر بالدم قد يؤدي على المدى الطويل إلى حدوث تلفيات بالأعصاب والأوعية الدموية لدى مرضى السكري، مما يؤثر بالسلب على الإحساس...
احذر هذه الأطعمة تقصر العُمر ديسمبر 13, 2016 دائماً ما تأتي الوجبات السريعة غير الصحية على رأس قائمة الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها. لكن إلى جانب ذلك هناك مأكولات ومشروبات تتسلل إلى حياتنا اليومية ويصبح تناولها...
7 نصائح لخفض مستوى الكوليسترول بالدم ديسمبر 13, 2016 توجد 7 نصائح مذهلة ستساعدك على خفض الكوليسترول الضار الذي يعد أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب و الأوعية الدموية والسمنة و ارتفاع ضغط الدم و الشلل والسكتة الدماغية...
