فوائد الموز الصحية ستجعلكم تحبونه أكثر، فالموز من أكثر الفواكه شعبية نظرا لتميز طعمه و لونه و شكله، و هو من الفواكه الصحية الغنية بالفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية التي تعالج و تقي من الأمراض المختلفة.
فوائد الموز الصحية:
الموز يقوي الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد المرتفعة الموجود ة به.
تناول الموز على الريق يساعد الانسان على أداء تمارينه الرياضية و التغلب على التعب الذي يواجهه خلال يومه .
تناول الموز يسهم في التخلص من الأرق النفسي، و علاج الاكتئاب، و القلق، و التوتر و يسهم في تحسين الحالة المزاجية و تهدئة جسم الإنسان و يساعد أيضاً على الاسترخاء خلال اليوم .
الموز يفيد في الحد من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار و بالتالي كلما انخفض نسبة الكوليسترول الضار انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب .
الاستمرار على تناول الموز في الصباح يزيد من قوة العظام و يحد من التهابات المفاصل .
الموز يعزز كفاءة جهاز المناعة و بالتالي يصبح الفرد أقل عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة .
فوائد إضافية للموز:
من فوائد الموز الصحية أنه يخلص الجسم من السموم والبكتيريا ، و يعالج قرح المعدة ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي، و يعمل كملين طبيعي.
الموز قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح .
الموز يقلل التورم، و يحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب مستوياته العالية من فيتامين بي6.
الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.
الموز يساعد ويحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما انه ينتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية.
تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون ضد الضمور البقي.