غالبا ما يتم التحذير من اضافة الملح بشكل كبير الى الطعام، لان ذلك يؤدي الى ارتفاع في الضغط. لكن في هذا التقرير نطلعكم على سبب اضافي وغير متوقع يؤدي الى المشكلة نفسها. ليس سراً أن الذين يعانون فترة طويلة من مشكلات في النوم قد يصابون باعتلالٍ في الصحة وغالبا ما يضعف جهاز المناعة لديهم، فيعانون من حالات اكتئاب ومن أمراض أخرى كثيرة. إنما الغالبية يجهلون أن قلة عدد ساعات النوم تؤثر بشكل مباشر في عدد نبضات القلب وسرعتها. للتأكد من هذه المعلومة أجرى علماء من جامعة بون في ألمانيا بحثا، راقبوا فيه 19 رجلًا وامرأة واحدة، يبلغ متوسط أعمارهم 31 عامًا. وقد خضع هؤلاء للفحص بأشعة الرنين المغناطيسي بغية الكشف عن سلامة القلب والأوعية الدموية، قبل وبعد ذهابهم إلى عملهم اليومي، وقد أعطوا على مدار الـ24 ساعة ثلاث ساعات من النوم فقط. كما جمع الباحثون أيضًا عينات من دم المشاركين وبولهم، وقاسوا ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. فبينت النتائج أن الحرمان من النوم رفع معدلات ضغط الدم وضربات القلب لدى المشاركين في الدراسة، كما تسبب في زيادة كبيرة في مستويات الهرمون المنبه للغدة الدرقية وهرمون الكورتيزول الذي يفرزه الجسم استجابة للإجهاد.