هل سمعتي يوما بالفجل الابيض وما هي فوائده على صحتك؟ فهذا النوع من الخضار قادر على انقاص الوزن في مدة زمنية لا تتعدى الأسبوع. فتناول الفجل لا يمد الجسم بالدهون ولا بالشحوم غير المرغوب بها بل يساعد الجسم على حرق الدهون المتراكمة.
اليك رجيم الفجل الابيض المفيد لصحتك:
على وجبة الإفطار تناولي قطعة من الجبنة من دون ملح مع حبة من البرتقال وكوب من المريمية.
على الغذاء تناولي صدر دجاج مشوي من دون جلده مع 6 حبات من الفجل ونصف حبة من البرتقال.
على العشاء تناولي سلطة الخيار والطماطم والخس مع 6 حبات من الفجل وحبة من البرتقال.
والجدير ذكره انه عليك تناول مع رجيم الفجل الابيض ما لا يقل عن 8 اكواب من الماء في اليوم وبالطبع من الأفضل أن تمارسي التمارين الرياضية للحفاظ على الوزن الصحي والمطلوب.