رجيم السوائل من انواع الرجيم التي يتبعها البعض و يؤمنون بأنها كفيلة بمساعدتهم في التخلص من الوزن الزائد الذي ترزج تحته اجسامهم.و يرتكز رجيم السوائل على تناول السوائل بشكل اساسي مع ادخال بعض الغذاء اليه و هو يساعد على انقاص الوزن في وقت قليل في حال الالتزام به.
اليك عزيزتي مميزات و عناصر رجيم السوائل، مع التذكير بأن انقاص الوزن يحتاج للوقت اللازم له، فكلما كان الونن المراد انقاصه كبيراً فإنه قد يحتاج لوقت أكثر.رجيم السوائل و خسارة الوزنكما ذكرنا سلفاً، فإن رجيم السوائل يعتمد بشكل اساسي على تناول السوائل و العصائر و المشروبات الغنية بالمعادن و البروتينات الضرورية التي يحتاجها الجسم، اضافة الى بعض اصناف الطعام الصحية جداً و بكميات محددة، هذا النظام يمكن اتباعه لمدة اسبوع و البدء بملاحظة خسارة الوزن التي قد تتراوح بين 5 و 7 كيلوجرام.نظام رجيم السوائل لمدة اسبوع
• اليوم الأول :الفطور: كوب من عصير الليمون الغداء: كوب من شوربة الدجاج خالية الدهون مع علبة زباديالعشاء: كوب من عصير البرتقال مع كوب زبادي روب .
• اليوم الثاني :الفطور: كوب من عصير البرتقال الغداء: كوب من شوربة الخضار مع قطعة صدر الدجاج بدون جلدالعشاء: كوب من عصير التفاح مع علبة زبادي.
• اليوم الثالث :الفطور: كوب من عصير الكيوي الغداء: قطعة لحم خالية الدهون مع كوب زبادي روب العشاء: كوب من عصير البرتقال مع علبة زبادي .
• اليوم الرابع :الفطور: كوب من عصير الجريب فروت الغداء: كوب من شوربة الفطر مع قطعة سمك مشوية العشاء: كوب من عصير الليمون مع علبة زبادي .
• اليوم الخامس:الفطور: كوب من الحليب الطازج الغداء: كوب من عصير التفاح مع كوب من شوربة الدجاج بدون دهون العشاء: كوب من عصير الكوكتيل مع علبة زبادي.
• اليوم السادس:الفطور: كوب من الشاي الأخضر الغداء: كوب من عصير التفاح مع كوب من شوربة الخضار و طبق من سلطة الخضار العشاء: كوب من عصير الكوكتيل مع كوب زبادي روب .
• اليوم السابع:الفطور: كوب شاي مع علبة زباديالغداء: كوب من عصير الكوكتيل مع كوب من شوربة اللحم خالي الدهنالعشاء: كوب من عصير البرتقال مع كوب زبادي روب.مع ضرورة التذكير، كما في كل رجيم، بضرورة الالتزام بشرب كمية كافية من الماء و مراجعة الطبيب المختص قبل البدء بالرجيم لمعرفة ما اذا كان يناسب حالتك الصحية.