كلما تحدّث أحدهم عن إنقاص الوزن، قيل له ان الشاي الأخضر هو السبيل الأقصر لتلك المَهمة. من المعروف أن الشاي الأخضر يضم في طيّاته باقة مذهلة من المزايا والفوائد التي تجعل المرء يتهافت لاحتسائه، لا سيّما بعد مرور وقت قليل على تناول الوجبات الدسمة.
أفضل من الشاي الأحمر
الشاي الاخضر هو من أفضل انواع الاعشاب المفيدة للصحة، ليس هذا وحسب، بل إنه أفضل من منافسه التقليدي الشاي الاحمر. تأتي أهمية الشاي الاخضر كونه غنيا بمضادات الاكسدة التي تحارب نشوء الجذور الحرة في الجسم، والتي يمكن أن تسبب الاصابة بمرض السرطان والشيخوخة المبكرة.
تعزيز عملية الايض والحرق
يمتاز الشاي الاخضر بقدرته الكبيرة على تعزيز عملية الايض في الجسم وبالتالي زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية وصولاً الى انقاص الوزن بشكل آمن وصحي. السبب في ذلك يعود لاحتواء الشاي الاخضر على مادة الكافيين التي اضافة الى كونها تنبه الجسم، فإنها تساعد ايضًا في حرق الدهون ولها خاصية كبيرة في تحسين الاداء اثناء ممارسة التمارين الرياضية.
فعاليّة مكونات الشاي الأخضر
مضادات الاكسدة الموجودة بكثرة في الشاي الاخضر تلعب دورًا كبيرًا في حرق الدهون والتخلص منها بطريقة سريعة وآمنة، وهو ما يزيد من نجاح عملية انقاص الوزن في حال المواظبة على تناول الشاي الاخضر خلال شهر رمضان المبارك.
مصدر للطاقة
إلى ذلك، تساهم المواد الموجودة في الشاي الاخضر في رفع مستوى الهرمونات التي تعمل على اخبار الجهاز العصبي بوجود خلايا دهنية يجب التخلص منها، وهو ما يجعل الدهون تتحول من خلايا دهنية في مجرى الدم الى مصدر للطاقة والحرق في الجسم.
التوقيت الانسب لشربه
يقول الخبراء إن شرب الشاي الاخضر قبل ممارسة الرياضة يزيد من نسبة حرق الدهون، كما ان المواظبة على شرب الشاي الاخضر يرفع من فعالية حرق الدهون في الجسم سواء خلال ممارسة الرياضة او في فترة الراحة.