فوائد زيت السمسم الصحية مفيدة حقا لجسم الإنسان، فالسمسم يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تعالج و تقي من الامراض، حيث يدخل زيت السمسم في تركيب الأدوية و المستحضرات الجمالية بسبب تعدد فوائده وخاصة على الجلد و البشرة، إليكم فوائد زيت السمسم الصحية.
فوائد زيت السمسم الصحية:
يعزز زيت السمسم عمل وظائف الجهاز الهضمي بسبب محتواه العالي من الألياف التي تنشط حركة الأمعاء، وتمنع حدوث الإمساك، كما أنه يُعالج مَشاكل القولون الصحية.
من أهم فوائد زيت السمسم أنه يساعد بشكل كبير على تنزيل وخسارة الوزن الزائد بسبب محتواه من مادة السمسمين الليفية الفاعلة التي ترفع من مستويات حرق دهون الجسم والتخلص منها.
لزيت السمسم فوائد مهمة لصحة الفم و الأسنان فهو يعمل على محاربة التسوس والقضاء على البكتيريا المسببة للتسوس، كما أنه يساعد على إزالة الطبقة الكلسية التي تحيط بالأسنان، وتُساعد على تبييض الأسنان، والحد من مشاكل اللثة كالنزيف، بالإضافة لدوره في حل مشكلة الرائحة الكريهة في الفم ومشكلة جفاف الحلق.
من فوائد زيت السمسم أنه يعالج الحروق ويساعد على ترميم المنطقة المصابة وإصلاح خلايا الجلد التالفة بسبب محتواه من معدن الزنك.
زيت السمسم مهم لإنتاج الكولاجين في الجلد وإعطاء الجلد المرونة المطلوبة، كما أن محتوى السمسم الجيد من البروتينات النباتية المهمة تجعله مهم للحفاظ على صحة ونضارة البشرة، وحل مشاكلها.
فوائد إضافية لزيت السمسم:
تناول زيت السمسم يعمل على تخفيض مستويات السكر في الدم، ويسيطر عليها بسبب محتواه من الألياف التي تنظم عملية امتصاص واسترجاع السكر في الأمعاء، كما أن له دور وقائي ضد الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
شرب زيت السمسم يخفض مستويات ضغط الدم المرتفعة ويسيطر عليها.
زيت السمسم يعزز صحة عضلة القلب و الأوعية الدموية، و يمنع تصلب الشرايين بسبب محتواه العالي من عنصر المغنيسيوم، ومركب السمسمين الفعال.
من فوائد زيت السمسم أنه يقلل مستويات الكولسترول السيئ، ويرفع من مستويات الكولسترول الجيد في الدم.
السمسم يحافظ على صحة المفاصل، ويقلل من أعراض التهابها كالتورم، كما يحارب التهاب المفاصل الروماتويدي، بسبب محتواه من عنصر النحاس.
من فوائد زيت السمسم أنه يعزز صحة العظام ويقويها و يزيد من كثافتها، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام بسبب محتواه الجيد من عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظام ونموها.