شرب زيت الزيتون له العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الجسم بسبب محتواه العالي من الأحماض الدهنية الجيدة و عدد كبير من المركبات الغذائية التي تعالج و تقي من كثير من الأمراض، إليكم فوائد شرب زيت الزيتون.فوائد شرب زيت الزيتون:خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.خفض مستوى الكولسترول السيء و رفع مستوى الكولسترول الجيد.
من فوائد شرب زيت الزيتون أنه يحسن ضغط الدم.
شرب زيت الزيتون يعمل على تحسين مستويات الإنسولين والسكر في الدم، و بالتالي خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
زيت الزيتون مهم لخفض مستوى الحالة الالتهابية في الجسم.
و بالتالي التقليل من أمراض الالتهابات و علاجها.يعمل زيت الزيتون على خفض خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية.يساهم شرب زيت الزيتون في علاج قرحة المعدة.فوائد إضافية لشرب زيت الزيتون:
يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك و مضادات الأكسدة تجعل منه فعال في محاربة سرطان الثدي و القولون و البروستاتا، و سرطان المبيض. يسهل تناول زيت الزيتون عمليتي الهضم و امتصاص العناصر الغذائية.
شرب زيت الزيتون فعال في تخفيف الإمساك.يحتوي زيت الزّيتون على كل من فيتامين ھ، و فيتامين أ، و فيتامين ك و هي فيتامينات ترفع من مناعة الجسم.
من فوائد شرب زيت الزيتون التقليل من عدد وحدة نوبات الشقيقة.يعمل شرب زيت الزيتون على خفض خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.