مجلة بزنس كلاس
صحة

 

أظهرت دراسات حديثة أن التوابل تلعب دورا هاما في الوقاية من أمراض القلب وخاصة المتعلقة بالكولسترول وضغط الدم، وإدارة حالات القلب المرضية.
الكزبرة: هناك تاريخ طويل في الطب التقليدي لاستخدام الكزبرة في إدارة حالة السكري والكولسترول، يمكن نقع بعض بذور الكزبرة في الماء أثناء الليل وتناول الشراب في الصباح.

القرفة: تفيد القرفة في خفض مستويات الكولسترول والسكر بالدم، والأهم أنها تساعد على زيادة نسبة الكولسترول الجيد بالجسم، يمكنك إضافة مسحوق القرفة إلى الطعام، أو إعداد شراب القرفة.

الكرفس: إذا تم استهلاك الكرفس باعتدال يقلل ضغط الدم المرتفع، وينظم معدل ضربات القلب. لكن احذري من الجرعات العالية من الكرفس لأنها قد تؤدي إلى بطء ضربات القلب.

الحلبة:تمتاز بذور الحلبة بأنها فعالة في خفض مستوى السكر والكولسترول بالدم، وهي مفيدة للغاية لمرضى الشريان التاجي. إذا كنت قلقة أكثر من مشاكل السمنة يمكنك تناول مشروب الحلبة مرتين أو 3 مرات في اليوم.

نشر رد