مجلة بزنس كلاس
صحة

 

يفيد المشمش المجفف ويرطب البشرة، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع التجاعيد، ويعمل على بناء وصيانة العضلات والعظام، ويساعد على تخثر الدم لاحتوائه على فيتامين ك.

يحتوي المشمش على فيتامين أ المفيد للعيون والبشرة، ويعمل على إحياء الخلايا. كما تبرز أهميّته للحوامل، كونه يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجنين لوقايته من بعض المشاكل الناتجة عن نقص بعض العناصر.

إلى جانب ذلك، يفيد الجهاز الهضمي، كونه غني بالألياف التي تنشط وظائف الأمعاء وتمنع من حدوث الإمساك ومشاكله. كما أنه يقي من الكولسترول، لاحتوائه على البكتين الموجود في الألياف، وبالتالي يحمي من ارتفاع الضغط وتصلّب الشرايين والجلطات. بالإضافة إلى أنّ المشمش المجفف يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، والتي بدورها تقي من الكثير من الأمراض مثل سرطان القولون، التهاب الكبد، سرطان الكبد وأمراض القلب. لذلك لا تترددي ايتها المراة بتناوله في رمضان وبشكل يومي.

نشر رد