مجلة بزنس كلاس
صحة

 

مشروبات مغذية لحرق الدهون

نعرض لكم مشروبات مغذية لحرق الدهون من خلال وصفتان لمزيج من الفاكهة المغذية التي تساعد في تذويب الدهون. يمكن شربها يوميا لمدة اسبوع، قبل تناول الفطور في ظل اتباع نظام غذاء صحي، للتخلص من الدهون بشكل اسرع.

الوصفة الاولى:
نصف كوب من عصير جوز الهند
حبتان مقطعتان من التفاح الاخضر مع الاحتفاظ بالقشر.
كوب من السبانخ الخضراء المقطعة.
حبةليمون حامض مقشرة ومزال منها البذور، تقطع الى النصف.
نصف حبة خيار او قثاء.
ملقعة صغيرة من الزنجبيل المبروش او ملعقة من بودرة الزنجبيل.
10 نقاط من سائل “ستيفيا” المحلّي (حسب الرغبة).
توضع المكونات كلها في الخلاط وتخفق لبضع دقائق ريثما يصبح المزيج متماسكا، يوضع المزيج في الثلاجة او البراد، ويمكن اضافة مكعبات الثلج اليه قبل شربه.
يوفر هذا المشروب 115 سعرة حرارية في الكوب الواحد.

الوصفة الثانية:
نصف كوب من عصير جوز الهند
4 حبات من المشمش المقطع، بعد ازالة البذور طبعا.
ملعقة من العسل في حال الرغبة في الحصول على مذاق حلو.
كوبان من الدراق المقطع او المثلّج.
يمكن اضافة ملعقة من بودرة الفانيليا.
رشة صغيرة من الهال.
توضع المكونات في الخلاط الكهربائي وتمزج الى ان تصبح متماسكة، بعدها توضع نحو نصف ساعة في الثلاجة.
يحتوي الكوب الواحد منها على 104 وحدة حرارية.

نشر رد