مجلة بزنس كلاس
صحة

 

عند ممارسة الرياضة، ينصح بشرب الماء طبعا. لكن ماذا إن احتجت الى مزيد من النشاط؟ إياك أن تلجأ حينها الى مشروبات الطاقة او تلك المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والمواد الصناعية غير الصحية. حتى وإن كانت خالية من السكر أي “دايت”، فإنها في أغلب الاحيان تحتوي على مكوّنات تدفعك لاحقاً الى تناول الطعام بكثرة.
على أي حال، نرغب هنا في اطلاعك على أهمية عصير الشمندر الذي رغم فوائده الجمة، يبقى طي النسيان.
يحتوي الشمندر على مكوّن سحري وهو النيترات الذي يعمل على تعزيز الدورة الدموية، مما يساعد في مد العضلات بالاوكسجين. هذا الامر ينعكس ايجابا على القلب لانه يخفف الضغط عليه. كما يشعر المرء بنشاط أكبر لمواصلة التمارين.
كذلك، يتمتع عصير الشمندر بنسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الطاقة.
اما إذا كنتم لا تحبون مذاقه كثيرا، فيمكن ان تمزجوه مع الاناناس او الموز أو أي فاكهة أخرى تفضلونها. المهم ان تشربوا العصير طازجا قبل ان يفقد الكثير من ميزاته.

نشر رد