مجلة بزنس كلاس
صحة

 

هل ترغبين بفقدان الكيلوغرامات الزائدة في جسمك؟ لا تقلقي، ما عليك سوى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لتلمسي النتائج. ولكن هنالك أيضاً بعض الحيل التي يمكن أن تساعدك على تسريع العملية، إليك هذا المزيج البسيط الذي سوف يساعدك على حرق الدهون بسرعة وسهولة.

بسبب أسلوب الحياة العصري، عندما نشعر بالجوع العديد منا يلجأ إلى تناول الأطعمة السريعة والمصنعة دون أن نفكر حقيقة بشأن عواقب ذلك. وفي واقع الأمر فإن هذه الأطعمة تحتوي على مخاطر جدية على الصحة، ومنخفضة العناصر الغذائية ولا تحتوي على أية فوائد للجسم ويمكن أن تسبب مشاكل صحية مثل السمنة والسكري وارتفاع مستوى الكولسترول أو أمراض القلب.

إليك فيما يلي هذه الوصفة التي سوف تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون في جسمك:

المكونات:
50 غ من الفجل
حبتان من الليمون العضوي
ملعقتان كبيرتان من العسل
الطريقة:
قطعي الليمون إلى شرائح مع القشر وأزيلي البذور فقط وضعيها بعد ذلك في خلاط كهربائي. ثم أضيفي باقي المكونات وأخلطي المزيج إلى أن يصبح متجانساً. اسكبي المزيج في إبريق زجاجي واحتفظي به في الثلاجة.

هذا المزيج يمكن حفظه في الثلاجة لمدة أسبوع كامل وخلال تلك الفترة عليك أن تتناولي ملعقتين كبيرتين كل يوم. وعلى أية حال يجب إعادة هذه الوصفة أسبوعين إضافيين، إذ ينبغي متابعة هذا العلاج لمدة ثلاثة أسابيع وتكراره ثلاث مرات في العام فقط.

فوائد هذه الوصفة:
يعتبر الفجل فعالاً جداً كمدر للبول ويحفز عمل الكلى ويساعد على التخلص من السموم ويعزيز عملية الهضم الجيدة. وإضافة إلى ذلك، يحتوي الفجل أيضاً على فيتامين سي الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون. كما أن الفجل يستخدم كمضاد للبكتيريا ويعالج اضطرابات الهضم ويحسن الدورة الدموية.
العوارض الجانبية: لا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القرحة، أو حرقة المعدة وانخفاض ضغط الدم وأمراض الكلى والنساء الحوامل والمرضعات. وكذلك ينبغي على الأشخاص الذين يتلقون علاجاً أو هرمونات خاصة بالغدة الدرقية الامتناع تماماً عن تناول الفجل.

أما الليمون: فهو حليف مثالي للتنحيف ، ومحتواه من مضادات الأكسدة تمنع تراكم الدهون وتحمي الخلايا الصحية في الجسم. وتحتوي هذه الفاكهة الحمضية على فيتامين سي الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي ويعزز عملية حرق الدهون. كما أن الليمون غني بالألياف المغذية التي تبطئ عملية الهضم مما يعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة خلال اليوم. فلا تتردي في تناول الليمون .
وأخيراً، العسل محلي طبيعي غني بالفيتامينات والعناصر المعدية التي تعزز الأداء الجيد للجسم ويقوي نظام المناعة ويمنع الأمراض. وهذا المكون غني كذلك بالسكريات التي تزود الجسم بالطاقة الدائمة طوال اليوم. وإضافة إلى ذلك، يحفز العسل وظيفة الكبد ويستعيد مستوى الجلوكوز في الدم مما يجنبك الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.

نشر رد