مجلة بزنس كلاس
صحة

 

تحلمين بخسارة الكيلوغرامات الزائدة من جسمك وفي أقل وقت ممكن، جلبنت لك حل السحري والطبيعي وهو حمية “الكربوهيدرات البطيئة” المعروفة بأميركا، تعرفي على الحمية وطبقيها عزيزتي!

-حددي الكمية التي ترين تناولها، واختاري 3 مأكولات من هذه اللائحة التالية وتناوليها بانتظام:
صدر الدجاج
لحم البقر
العدس
الفاصوليا الحمراء
السبانخ
الملفوف المخلل
-امتنعي عن تناول المشروبات التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية واكثري من شرب المياه.

نشر رد