مجلة بزنس كلاس
صحة

 

من المؤكد أنّكِ تعلمين جيّداً أنّ لكلّ طول وزناً مناسباً له، فما إنْ تتجاوزي هذا الوزن حتى تبدأ الأرداف والزوائد بالظهور أو ما إنْ يقلّ وزنكِ عنه حتى تبدأ علامات النحافة الزائدة تظهر وأوّلها نحافة الوجه،وهو ما لا تريده أيّامرأة. تعرّفي على الوزن المثاليّ حسب طولكِ:

طولكِ بين 142 – 150 سم

إذاً أنتِ من خانة النساءالصغيرات البنية، ما يستوجب بالضرورة ألّا يتجاوز وزنكِالـ 52 كيلو غرام وإليكِ التفاصيل بالتحديد:

طولكِ حواليّ 142 سم: يجب ألّا يقلّ وزنكِ عن 43 كيلو وألّا يزيد عن 48 كغ.
طولكِ حواليّ 145 سم: حدود وزنكِ تترواح بين (44-50)
طولكِ حواليّ 147: حدود وزنكِ تتراوح بين (46– 57)
طولكِ حواليّ 150: حدود وزنكِ تتراوح بين (47 – 52)

طولكِ بين 152 – 160 سم

إذاً أنتِ من المتوسّطات الطول، وهذه الحدود الدنيا التي يجب ألّا يقّل وزنكِ عنها والعليا التي يجب ألّا تتخطّيها:

طولكِ 152: حدود وزنكِ (48 – 54)
طولكِ 155 : حدود وزنكِ (50 – 55)
طولكِ 157: حدود وزنكِ (51- 57)
طولكِ 160: حدود وزنكِ (52 – 58)

طولكِ بين 162 – 170 سم

هذه الحدود الدنيا التي يجب ألّا يقلّ وزنكِ عنها والعليا التي يجب ألّا تتخطّيها:

طولكِ بحدود 162: حدود وزنكِ: (54-61)
طولكِ بحدود 165 : حدود وزنكِ ( 56 – 63)
طولكِ بحدود 167: حدود وزنكِ (58 – 65)
طولكِ بحدود 170: حدود وزنكِ (60 – 66)

نشر رد