مجلة بزنس كلاس
صحة

 

التوتر، الحمل، التغيير المستمر في الوزن، التدخين، قلة الحركة، النظام الغذائي غير الصحي، والعامل الجيني، كلها عوامل تؤدي إلى ظهور السيلوليت في جسم المرأة وازدياده مع التقدم في السن.
لكن أصبح بإمكانك التخلص من هذه المشكلة باتباع هذه النصائح الأساسية:
1- اشربي الماء بكميات كبيرة يومياً.
2- اتبعي نظاماً غذائياً صحياً، فتناولي الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامين سي، والخضار الورقية والشاي الأخضر، والبطيخ والمانغا والبابايا وابتعدي عن البروتينات الحيوانية والملح والمشروبات الغازية.
3- مارسي الرياضة بانتظام، وقومي بتحريك جسمك على الدوام.
4- تجنبي التدخين المضر للصحة والبشرة.
5- استعملي الكريمات التي تحتوي على الريتينول لأنها تساعد على إخفاء التعرجات الظاهرة.

نشر رد