مجلة بزنس كلاس
صحة

 

هل تعرفين الهيل؟ أو هل تعرفين الهيل الأخضر على وجه التحديد؟ لا شكّ في هذا. وبالرغم من ذلك، اعلمي أنه نبات ينتج حبوباً على شكل كبسولات تحتوي على بذور عطرية. وفي حال تمّ تجفيفها، يمكنك أن تستخدميها اثناء تحضير أطباقك. بل أكثر من ذلك، يمكن الهيل أن يساعدك على التخلص من وزنك الزائد وعلى حرق الدهون المتراكمة في جسمك. إذاً، اكتشفي أسرار هذه الحبوب الخضراء وقدراتها السحرية.

كيف تستخدمين الهيل؟
يمكنك أن تستخدمي حبوب الهيل لتحضير أنواع مختلفة من الحلويات، لا سيما أنها تضفي عليها رائحة شهية. وفي حال حصلت عليها مطحونة، يسعك أن تضيفيها إلى أطباق العدس، الأرز، وصفات الجزر، البطاطا الحلوة… وماذا بعد؟ ننصحك أيضاً بأن:
-تضيفي إلى إبريق الشاي الذي تعدينه 4 حبوب من الهيل الأخضر.
– تحسّني عملية الهضم لديك من خلال نقع بضع حبات من الهيل في الماء المغلي لنحو 5 دقائق ثم شربها أو استخراج بذور كبسولات الهيل ومضغها لتحقيق الهدف نفسه.

ملاحظة مفيدة: إذا أردت أن تضيفي الهيل إلى أطباقك، اتبعي هذه النصائح:
-إقلي البذور المسحوقة بالزيت النباتي قبل أن تضيفيها إلى طبق اللحوم أو الخضار الذي تريدين إعداده.
-في حال أردت تحضير الطاجن أو الأرز بالكاري لأربعة أشخاص، استخدمي كبسوليتن من الهيل فقط.

شراب الهيل المنحّف
هل تذوقت هذا الشراب يوماً؟ أياً تكن إجابتك، إليك هذه الوصفة التي قد يساعدك تناولها على حرق الدهون المتراكمة في جسمك وعلى خسارة وزنك الزائد. إذاً:
-ضعي، على النار، القليل من الماء مع ملعقة طعام من بذور الهيل ودعي المزيج يغلي.
-أضيفي عوداً من القرفة.
-دعي المزيج يرتاح لنحو 10 دقائق.
-تناولي كوباً من هذا الشراب عند استيقاظك من النوم ثمّ عند الساعة العاشرة صباحاً فالرابعة من بعد الظهر فالسادسة مساء.
شاي الهيل
ألا يحظى قوام الممثلات الهنديات بإعجابك؟ بالطبع، بلا! إذاً، إليك هذا السر: تتناول هؤلاء النجمات شاي الهيل الذي يمنحهنّ النشاط ويحدّ من شعورهنّ بالتعب ويحول دون تراكم الدهون لديهن. فإذا أردت تحضير هذا الشاي، قومي بهذه الخطوات:
– أضيفي ملعقة طعام من الهيل المطحون وكبش قرنفل ورشة من القرفة إلى 250 ملل من الماء.
-أتركي المزيج على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
-أضيفي ملعقة وسط من الشاي الأسود. أتركي المزيج يرتاح لنحو 5 دقائق قبل أن تقومي بتصفيته.
-أضيفي الحليب والسكّر حسب رغبتك.

نشر رد