مجلة بزنس كلاس
صحة

الدوحه ..بزنس كلاس

اثبتت الدراسة التي أُقيمت في جامعة duke مؤخرًا أم النساء يحتاجون إلى النوم أكثر من  الرجال بعد المقارنة بين الرجال والنساء في عدة جوانب منها القوة العضلية والعقلية. بالطبع لا تحتاج إلى سبب لكي تنام سواء من النساء أوالرجال ولكنها ظاهرة تستحق الدراسة

هذه الدرااسة تمت تحت اشراف أحد علماء علم النفس مايكل بروس فقط لاحظ الباحثون أن التصرفات العقلية والعاطفية للنساء تستهلك منهم الكثير من الطاقة وهذا اختلاف كبير بين الجنسين

وقد أدخلت الدراسة 4 عوامل أخرى للدراسة وهي الفترة التي يحتاجها كلا الجنسين للدخول في المرحلة الرابعة للنوم وعدد مرات الاستيقاظ خلال الليل والفترة التي يحتاجها للعودة للنوم مرة أخر وهل يستطيع الاستيقاظ مبكرًا أم لا.

يقول رئيس مركز أبحاث النوم في انجلترا جيم هورن أن من الوظائف الأساسية للنوم هي السماح للمخ بالتعافي واصلاح نفسه. أثناء النوم العميق تخرج القشرة الدماغية عن تخرج عن الخدمة وتبدأ في مرحلة التعافي. القشرة الدماغية هي المسئولة عن التفكير والتذكر واللغة وغيرها من الوظائف النشطة. كلما كنت تعتمد على استخدام عقلك في التفكير والكثير من الاشياء الأخرى خلال اليوم كلما احتجت إلى التعافي أكثر وبالتالي تحتاج إلى النوم أطول. وتميل النساء إلىى القيام بالكثير من الأشياء مع بعضها في نفس الوقت مما يتطلب استخدام اكبر لقدرات العقل بشكل أكبر من الرجال الذين لا تتناسب قدراتهم العقلية  على التركيز في أكثر من شئ مع بعضها مما يدفع النساء للنوم فترات أطول

وهذا ينطبق أيضًا على الرجل الذين يعملون في وظائف معقدة تحتاج إلى التفكير فترات أطول فهم يحتاجون أيضًا إلى معدل من النوم أكبر من الآخرين ولكنه يزال أقل مما تحتاجه النساء

يبلغ الفرق في كثرة النوم بين الرجال والنساء ما يقرب من 20 دقيقة في المتوسط قد تقل أو تزيد كما وجدوا أن النساء يحتاجون إلى 30 دقيقة على الأقل للدخول في النوم العميق وهم أيضًا الأكثر عرضة للأرق

نشر رد