مجلة بزنس كلاس
صحة

قد يبدو غريباً ابتكار طريقة جديدة ومميزة لخسارة الوزن تعتمد على الشوكولاتة كمكون أساسي خلال الوجبات ويعتبر هذا الريجيم مهم بالنسبة للاشخاص الذين يحبون تناول السكريات والشوكولاتة .
ذكر موقع shape الذي يعنى بسبل خسارة الوزن، طريقة مميزة وخطوات بسيطة للوصول الى وزن مثالي بكل سعادة
وعرض الموقع نوعين من رجيم الشوكولاتة التي يمكن اتباعهما لإنقاص الوزن:
الطريقة الاولى:
الإفطار: فاكهة طازجة وسلطة فواكه
وجبة الصباح: فشار مع قطعة شوكولاتة
الغداء: سلطة ومكرونة من دون لحمة
سناك: فشار أو فاكهة وكوب من اللبن خال من الدسم
العشاء: مكرونة بالصلصة وفشار وسلطة وخضروات
الطريقة الثانية:
الإفطار: كوب من الكاكاو بالحليب خالي الدسم مع شريحة من خبز التوست وكوب لبن خالي الدسم .
الغداء: طبق شوربة الخضار وسمكة مشوية وطبق أرز صغير وثمرة من أي نوع من الفاكهة، وبعد ساعتين يتم تناول 20 جراماً من الشوكولاتة.
العشاء: شريحتان من اللحم الأحمر المشوي وطبق سلطة، وبعد ساعتين يتم تناول 20 جرماً أيضاً من الشوكولاتة.
ونصح الموقع من يريد اتباع هذا الريجيم، اللجوء الى الشوكولاتة الداكنة فهي‏ ‏الأغنى ‏بالكاكاو‏ ‏والأقل‏ ‏في‏ ‏نسبة‏ ‏الدهون‏ ‏والسكر.
وأكد ضرورة الامتناع عن شرب القهوة والمشروبات الغازية والسكريات والزيوت، واللحوم الحمراء على ان يصار لشرب ليترين من المائ يومياً.
وأشار الى أنه يمكن اتباع رجيم الشوكولا تة لمدة أسبوعين او شهر حسب قدرتك فمعدل خسارة الوزن ما بين 4 إلى 6 كيلوجرامات شهرياً.

نشر رد