مجلة بزنس كلاس
صحة

 

يعد الشمام احد فواكه الصيف المهمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، فهو مفيد في الاجواء الحارة حيث يعمل على ترطيب الجسم وإنعاشه. الشمام مفيد للجسم لاحتوائه على كثير من المركبات المهمة كالألياف،المعادن، الفيتامينات والأملاح ونسبة كبيرة من الماء.

من المعروف عن الشمام دوره في تقليل الحموضة في المعدة ويفيد في التخلص من الإمساك وعلاج حصى الكلى وتقليل نسبة الاصابة بسرطان القولون.

كما يحتوي الشمام على نسبة عالية من البيتاكاروتين والذي بدوره يتحول إلى فيتامين أ، وفيتامين أ معروف بدوره في الحفاظ على صحة العين وتقليل نسبة الإصابة بإعتام عدسة العين.

يعمل الشمام على تقوية مناعة الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج، وهو يعتبر من مضادات الأكسدة ويعمل على تنشيط عمل خلايا الدم البيضاء وهي المسؤولة عن المناعة في الجسم والوقاية من الأمراض.

نشر رد