مجلة بزنس كلاس
صحة

الدوحه..بزنس كلاس

لأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين والأنشوجة غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، المعروف أيضا باسم الدهون “الجيدة”، وهناك مصادر أخرى للأوميغا 3، مثل الجوز، وبذور الكتان وبذور شيا، ووجد أن هذه الدهون “الجيدة” تزيد من التمثيل الغذائي، وتشجع على فقدان الوزن. ومن المثير للاهتمام أن أوميغا 3 يعتقد أنه من الدهون لتحسين الحساسية لهرمون ليبتين الذي يعتقد أيضا بمثابة شهية، مع ارتفاع مستويات هرمون الليبتين، ويزيد من عملية التمثيل الغذائي وشهية يقلل. من ناحية أخرى مع هبوط هرمون ليبتين، الذي يقلل من التمثيل الغذائي والشهية المتزايدة.

نشر رد