مجلة بزنس كلاس
صحة

 

تحتوي الذرة على الألياف والسكر والبروتينات والكربوهيدرات والدهون ونسبةٍ من السعرات الحرارية، كما انها مضادّات للأكسدة، وعند طهوها تزداد نسبة هذه المواد، لذا لها القدرة على محاربة الأورام السرطانيّة لاحتوائها على حمض الفيرليك.

تُخلّص الذرة الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والبواسير، وتُخفف من الإصابة بسرطان القولون، وتقاوم أنواع أخرى من السرطانات؛ حيث إنّ الذرة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، وتناول كوب واحد منها يساعد على إعطاء الجسم الكمية المطلوبة من الألياف. تُساعد الجسم على القيام بأنشطته اليومية لأنها تحتوي على كميّة كبيرة من السعرات الحرارية، ومن الضروري الانتباه إلى أنّ الذرة قادرة على رفع وزن الجسم بشكل سريع لذا من الضروري حرق السعرات قبل تحوّلها إلى دهون داخل الجسم.

تنظّم مستوى الكولسترول في الدم؛ تُجّنب الجسم من الإصابة بأمراض فقر الدم كما تُنظّم ضربات القلب بفضل احتوائها على المغنيسيوم وتحافظ على وظائف الكبد وتُسهم في تقوية العظام ونمو الجسم بشكل سليم لوجود معدن الفسفور.

نشر رد