مجلة بزنس كلاس
صحة

 

عندما تضيف الموز إلى وجباتك اليومية فهذا يعني أنك تضيف لجسمك مجموعة كبيرة من الفوائد التي لا حصر لها خاصة للجهاز الهضمي والجهاز الدوري، فمعظمنا يحب تناول الموز ولكن لا ندري ما هي أهميته لجسم الإنسان وفوائده.

واليوم نقدم لكم أبرز فوائد الموز التي سيجعلك تتناوله دائما و تقبل عليه من شدة فوائده لجسمك.

1- الموز يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود فيه.
2-يوجد به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح، وتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل إدارة الأغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

3-تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح .

4- للحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات وتشنجات الساق الليليه عليك بأكل الموز.
5– الموز يقلل التورم، ويحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.

6-الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.

7- الموز يساعد التكوين الجنيني، وتحفيز نمو البكتيريا النافعه في الأمعاء. كما أنها تنتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية .

8- ممسك فالألياف عالية في الموز ويمكن أن تساعد في تطبيع حركة الأمعاء.

9- الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن تناولها دون ضيق لأنه يخفف من قرحة المعدة و بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

10- تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

نشر رد